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안녕하세요~ 더 더워지기 전에 캠핑 너무 가고 싶어요ㅠㅠ 캠핑하면 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 먹거리잖아요! 먹으러 캠핑 가는 사람입니다! ㅋㅋㅋㅋ 자연을 감상하면서 맛있는 음식을 준비하는 즐기는 것은 힐링 그 자체인 듯해요~ 똑같아서 지겨운 캠핑 요리에 지루하다면 변화를 줄 타임입니다!! 그래서 오늘은~ 캠핑장에서 쉽게 만들 수 있는 다양한 군침 도는 음식들과 간식들을 소개하려고 합니다!! 빠르고 쉬운 레시피부터 냠냠 즐거움까지!! 캠핑 추억을 완전히 새로운 차원으로 끌어올려 보자고요~ 1. 캠프파이어 나초 캠프파이어 나초의 치즈 맛을 능가하는 간식은 없다고 생각합니다. 치즈를 녹인 후에 잘게 썬 토마토, 할라피뇨, 검은콩을 얹은 토르티야 칩을 겹겹이 쌓아줍니다. 프라이팬을 불 위에 올려놓거나 치즈가..

안녕하세요! 벌써 따뜻을 넘어서 덥기도 한 요즘~ 여름이 얼마 남지 않았다는 걸 느끼게 해주네요. 즉, 다이어트를 더 열심히 하면서 여름을 맞이할 준비를 해야 할 때라는 말이죠 ㅠㅠ 하지만!! 다이어트를 한다고 해서 맛있는 음식을 포기할 필요는 없습니다!! 미래의 내 모습에 만족하면서 순조롭게 다이어트 한 몸을 유지하는 데 도움이 되는 건강하고 풍미 가득한 레시피도 많이 있습니다~ 그래서 오늘은~ 여름에 제가 가장 좋아하는 다이어트 레시피를 공유하려고 합니다!! 구운 닭고기 샐러드 구운 닭고기, 좋아하는 채소들, 얇게 썬 아보카도, 방울토마토를 레몬 비네그레트와 함께 버무리면 상큼하면서도 포만감 있는 샐러드가 됩니다. 채소 꼬치 피망, 애호박, 방울토마토 등 알록달록한 채소를 꼬치에 꽂아 구워 먹으면 건..

안녕하세요 리미입니다!! 그렇게도 비가 안 오더니 삼일 내내 비가 계속 내리길래 갑자기 김치전이 땡겨서 만들어 먹었습니다! 비 오면 생각나는 무조건 제 1위 대표 음식이 김치전이거든요~ 맛도 있고~ 영양도 있고~ 칼로리는 눈 감아 ㅋㅋㅋ 특히 바삭하게 익혀 먹으면 끼니로 딱 이거든요! 그래서 오늘은~ 집에서 간단하게 김치전을 만들 수 있는 레시피를 공유하려고 합니다! 부침가루 1컵 다진 김치 1컵 김치 국물 1/4컵 물 3/4컵 소금 1/2 작은 술 후추 1/4 작은 술 얇게 썬 쪽파 2개 올리브오일 2 큰 술 계량: 컵 -> 종이컵, 숟가락 -> 어른 밥숟가락 1. 큰 볼에 부침가루, 소금, 후추를 잘 섞어줍니다. 2. 볼에 잘게 썬 김치랑 김칫 국물, 물을 같이 넣어주고 반죽이 부드러워질 때까지 잘 ..

요즘 다이어트 중이라 샐러드 만들어 먹는 재미에 빠졌어요. 만들기도 쉽고 건강하고 상쾌한 양배추 샐러드를 찾고 있었다면 드르와~~ 2인분 기준 재료 양배추 1/2포기 케일 3-4장(쌈용) -> 저는 즙용밖에 없어서 2장으로 했어요! 당근 1/2개 올리브오일 식초 올리고당 소금 후춧가루 디종머스타드 1. 양배추 반 포기를 깨끗이 씻고 물을 빼줍니다. 2. 큰 그릇에 잘게 채 썰어준 양배추를 담아줍니다. 3. 당근, 케일도 채 썰어서 같은 그릇에 넣어줍니다. 4. 작은 그릇에 올리브 오일 3스푼, 식초 2스푼, 올리고당 2스푼, 소금 약간, 후추 약간, 디종 머스타드 1/2스푼을 함께 넣고 휘저어줍니다. 5. 야채들이 들어있는 큰 그릇에 드레싱 소스를 붓고 고르게 버무립니다. 6. 접시에 담아서 맛있게 먹으..

안녕하세요! 야채는 먹어야겠고, 샐러드는 먹기 싫고... 양배추랑 감자가 있어서 오랜만에 전 만들어 먹었어요. 그럼 바로 만들어볼까요? 2인분 기준 양배추 1/4 감자 2개 콩기름(식용유) 찹쌀가루 부침가루 소금 후추 1. 양배추를 깨끗이 씻어줍니다. 2. 양배추에 있는 물기를 빼줍니다. 3. 양배추 심지를 잘라내고 잎들을 얇게 썰어주세요. (엉망진창 칼질 ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 초보도 가능한 요리!) 4. 감자는 껍질을 벗긴 후 마찬가지로 얇게 썰어주세요. (더 엉망이 되어가는 칼질 ㅋㅋㅋ) 5. 큰 볼에 양배추랑 감자를 같이 넣어주세요. 6. 볼에 찹쌀가루 한 스푼을 크~~게 넣어주세요. 7. 부침가루는 크게 두 스푼 넣어주세요. 8. 소금은 작은 스푼으로 반 스푼 정도 넣어주세요. 9. 후추는 적당히 후추..

안녕하세요! 봄이 오고 있나 봅니다~ 식단 관리가 하고 싶어지는걸 보니... 하하 어제 김치찌개 해 먹고 남은 두부 처리 겸 식단 관리 겸 샐러드 만들어 먹었는데요~ 꽤 맛나서 포스팅까지 해봅니다! 그럼 고고~~ 만들어 먹은 샐러드는 브로콜리 베이컨 두부 샐러드 입니다! 들어간 재료 다 넣어서 만든 샐러드 네임 ㅋㅋㅋㅋ 2인분 기준 재료 브로콜리 1송이 두부 1/2모 베이컨 2-4줄 로메인 40g 견과류 한 줌 마요네즈 볶음참깨 식초 설탕 올리고당 소금 후추 브로콜리 한 송이를 한 입 크기로 쪼개줍니다. 두부, 베이컨도 한 입 크기로 썰어줍니다. 로메인도 먹기 좋게 잘라줍니다. 저는 샐러드용 로메인을 구매해서 잘려져 있는 로메인을 사용했습니다! 소금을 한 꼬집 넣고 물을 끓입니다. 끓기 시작한 물에 손질..

안녕하세요! 요즘 조오금 한가해져서 다시 요리해보기 맛들렸어요ㅋㅋㅋ 어색한 솜씨지만 만들어 먹었을 때 맛있었던 레시피만 공유하도록 하겠습니다!! 얼마 전 쌈밥 집에서 먹었던 김치찌개가 아쉬웠던지 그 이후로 계속 김치찌개가 생각이 났어요. 남자친구도 며칠동안 두통으로 고생했는데 집밥이 땡길 것 같아서 솜씨 좀 부려 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ 돼지고기 김치찌개만 먹으면 아쉬우니까 에어프라이어로 새송이구이도 만들어서 같이 먹었어요. 그럼 레시피 고고!! 2인분 기준! 찌개용 돼지고기 300 g 김치 1/3 포기 두부 반 모 육수용 팩 1 파 1 대 마늘 5알 맛술 소금 후추 고춧가루 생강가루 마늘을 다집니다. (다진마늘을 바로 사용할 시 1-2스푼) 대파를 얇게 썰어줍니다. (전 냉동실에 얼려둔 파를 사용했습니다.) ..

탕후루는 과일을 꼬치에 끼워 바삭바삭한 설탕으로 코팅한 인기 있는 중국 길거리 음식입니다. 하지만, 이 맛있는 스낵은 몇 칼로리일까요? 탕후루의 칼로리와 영양상의 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소개 중국 요리나 길거리 음식을 좋아하는 분이라면 탕후루를 한번쯤은 접해보셨을 것입니다. 이 전통적인 스낵은 일반적으로 산사나무 열매와 같은 과일을 꼬챙이에 꽂아 뜨거운 설탕 시럽에 담갔다가 식혀서 굳히는 것이 특징입니다. 탕후루는 종종 노점상에서 판매되며 중국 및 기타 아시아 국가에서 인기 있는 간식입니다. 그러나 이 달콤하고 바삭 바삭한 간식은 몇 칼로리일까요? 탕후루의 영양 정보 탕후루 1인분은 일반적으로 꼬치에 꽂힌 과일 한 개. 탕후루의 영양 성분은 사용하는 과일의 종류, 설탕 시럽의 양, 제공량에 ..